....................................

Zadnja sprememba: 9/2008 - aktualno, butik

Aktualno :

Jeseni v Krškem JALA NETI delavnica !

ASTROLOŠKA SVETOVANJA IN ANALIZE

NOVO: blazinica za oči in dopolnjena skripta: JOGA- priročnik za vadbo

JOGA V KRŠKEM

JOGA V BRESTANICI

JOGA V LJUBLJANI - Cityoga

JOGA V MARIBORU

In še: Popusti pri nakupih v trgovinah Hervis !

Uvod

V vsakdanjem hitenju pogosto pozabljamo nase. Služba, dom, otroci, družina..Vpeti smo v divji ritem vsakdana in tako počasi, košček za koščkom, ob vsakdanjih poteh odlagamo del sebe..

Vabim te, da se pridružiš vadbi joge, ki ti lahko ponudi tisto, kar smo pozabili, izgubili, kar si želimo, a ne vemo, da nam pripada...

Z vadbo joge:

• pridobimo prožno in lepo oblikovano telo,
• preženemo stres in napetost,
• uživamo v duševni umirjenosti,
• naučimo se pravilno dihati,
• ostanemo mladostni v vseh življenskih obdobjih,
• izboljšamo in ohranimo svoje zdravje..

Joga:

• lajša težave v različnih življenskih obdobjih (nosečnost, menstruacija, menopavza, stanje po operacijah...)
• gradi moč, poveča gibčnost telesa in zdravje kosti,
• pospeši prebavo in izločanje,
• zmanjša utrujenost in depresijo,
• povečuje notranjo lepoto,
• gradi samozavest, uravnava težo, pomaga pri odvisnostih....

več: O jogi

Zakaj vaditi z nami ?

Prednosti vadbe, ki jo ponuja naše društvo izhajajo iz osnovnih principov učitelja Sivanande, zlasti pa to pomeni:

- delo v majhnih skupinah, skupine štejejo od 10-18 članov,

- individualni pristop,

- možnost prilagojene vadbe, glede na zmožnosti posameznika.

Vadba je sestavljena tako, da postopno gradimo znanje o jogi in povečujemo svojo gibčnost in tako gradimo svoje zdravje. Postopno se seznanimo z vsemi petimi načeli joge ter se naučimo kako jogo čimbolje vključiti v svoj vsakdan. Pomeni, kako in kaj lahko vadimo v službi, na sprehodu, v vrsti pred npr.bančnim okencem, zjutraj, ko vstanemo, popoldan, ko se utrujeni vračamo iz službe in zvečer, predno zaspimo.

Joga nudi nešteto možnosti, posameznik si skladno ssvojimi potrebami s pomočjo učitelja izdela svoj načrt vadbe.

Vabljeni, da se nam pridružite!

“Razumeti in spremeniti sebe je prav gotovo najtežja naloga v življenju, je pa edini način, kako priti do tega ,da lahko sprejemamo , spremenimo in razumemo okolico. Zato si je potrebno vzeti čas zase in preizkusiti kako daleč lahko pridemo. Nikoli ni prepozno za nov začetek.“

^števec obiskov^